Ernährungskurs 
„Ernährung - Genuss und Lebensfreude“


Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen!

Eine schmackhafte Mahlzeit in Ruhe zuzubereiten und sie dann an einem schön gedeckten Tisch zu verzehren, bereitet vielen Freude. Oder in einem Restaurant zu speisen, ohne selbst in der Küche zu stehen, kann ein Genuss sein.

Wenn alte Gemälde eine lange, schwere Tafel mit köstlichen Gerichten zeigen, ist das ein Augenschmaus. Der Anblick eines Fertiggerichtes in der Alu-Schale verschafft weniger optisches Vergnügen.

Essen und sich nähren, sich Gutes tun mit dem, was wir uns zuführen – ein Alltagsthema. In alten Kulturen sollte die Nahrung die innere Regulation des Menschen beeinflussen und wurde bewusst zur Stärkung und Heilung eingesetzt. Auch heute noch regulieren wir uns mit der Nahrung, denn Körper und Psyche reagieren auf das, womit sie konfrontiert werden. Und hier liegt unsere große Chance! Je klarer uns wird, wie wir mit uns umgehen und wie wir uns fühlen möchten, umso leichter fallen uns die Auswahl und die Entscheidung für oder gegen ein Nahrungs- bzw. Lebensmittel.

Die Informationen im Bereich Ernährung sind unzählig. Die Vorschläge für eine gesunde Ernährungsweise sind es auch.
Viele Strategien zum Abnehmen wirken unbefriedigend, insbesondere wenn die Resultate der Gewichtsreduktion nicht beständig bleiben.

Dieser spannende, informative und abwechslungsreiche Kurs macht das Thema Ernährung interessant und alltagstauglich.

Das Ziel des Kurses liegt unter anderem im Verstehen von Zusammenhängen zwischen der eigenen Ernährung, weiteren Einflüssen im Innen sowie Außen und dem persönlichen Wohlbefinden. Dabei findet die untrennbare Einheit von Körper und Psyche Beachtung. Denn Ernährung beinhaltet mehr als nur das Schmecken und Füllen des Magens, sondern hat sowohl körperliche als auch psychisch-emotionale Auswirkungen.

Sie erhalten umsetzbare Informationen für den Alltag und finden sich in den Regalen der Supermärkte besser zurecht. Sie erhöhen Ihr Bewusstsein für den Umgang mit sich selbst und wie Sie sich dank des Trinkens und Essens besser und kraftvoller fühlen können.

Zusammenhänge zwischen der individuellen Ernährung und Lebensweise sowie dem Auftreten von Beschwerden oder gar der Entwicklung von Krankheiten werden verständlich vermittelt.

Ich freue mich auf interessierte, offene TeilnehmerInnen! Herzlich willkommen! 


Kursort

wegen eigener begrenzter Räumlichkeiten


Ambulantes Reha-Centrum
Seminarraum
Fiedlerstraße 34


01307 Dresden-Blasewitz 

Beteiligung der gesetzlichen Krankenkassen an den Kursgebühren (AOK mit Gutschein).


Kurse

„Ernährung - Genuss und Lebensfreude“

Montags 18 - 19 Uhr

Kursleiterin Alexandra Beleites, Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin

„Ganzkörperkräftigung - Genuss und Lebensfreude“

Montags, 19 - 20 Uhr

Kursleiter Martin Schipke, Diplom-Sportlehrer

Anzeige der Kurse auch im Internet bei allen gesetzlichen Krankenkassen.

Die Kurse können beide nacheinander belegt werden.
Jeder Kurs kann auch einzeln belegt werden.

Anzahl + Dauer der Kurseinheiten

8x, je 60min

Kursgebühr pro Kurs

90,- Euro
AOK Versicherte über Gutschein

Kursbeginn

Termin auf Internetseiten der Krankenkassen oder telefonisch in der Praxis erfragen.